Atelier
Une bonne hygiène de vie physique est le socle d'une santé durable et d'une performance au travail optimale. Cet atelier propose une approche globale pour comprendre et améliorer les piliers essentiels : sommeil réparateur, alimentation équilibrée,…
Collaborateurs
L’intervention
Une bonne hygiène de vie physique est le socle d'une santé durable et d'une performance au travail optimale. Cet atelier propose une approche globale pour comprendre et améliorer les piliers essentiels : sommeil réparateur, alimentation équilibrée, activité physique régulière et gestion du rythme de vie. Des conseils pratiques et personnalisables pour intégrer de bonnes habitudes au quotidien, même avec un emploi du temps chargé.
Comprendre les 4 piliers de l'hygiène de vie : sommeil, alimentation, activité physique, récupération Identifier ses propres axes d'amélioration grâce à un auto-diagnostic Découvrir des techniques simples pour améliorer son sommeil Apprendre les bases d'une alimentation équilibrée adaptée au rythme de travail Intégrer des micro-routines d'activité physique dans sa journée Créer son plan d'action personnalisé pour les 30 prochains jours
Une intervention peut répondre à plusieurs objectifs. Retrouvez les autres actions associées.
Cette base correspond à 7 crédits du catalogue. Elle permet de comparer les actions. L’équipe précise le nombre de groupes, les modalités, les taxes et les frais éventuels dans l’estimation.
Combien de personnes sont concernées, sur quels sites et à quelle période ?
Précisez votre objectif, l’effectif concerné, la période et les contraintes d’organisation. Le programme détaillé, les prérequis et les éventuels supports sont cadrés avec l’équipe.
Ajoutez les actions à votre sélection, puis décrivez votre besoin. L’équipe peut étudier leur articulation et préparer une proposition adaptée.
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